杨式太极拳适合老年人（相对）而陈式太极拳适合年轻人。
在技击方面没有分别，看上去陈式太极拳好像用力的动作多些，但在技击的时候杨式太极拳同样厉害。因为杨式太极拳是从陈式太极拳里改编过来的，力求在保留太极拳实用（指技击性，也就是打人）的前提下方便更多的人学习。所以杨式太极拳在养身方面更好些，但年轻人推荐练陈氏。目前杨式太极拳的师傅比较好找，因为太极拳有句话叫：十年不出门。意思是练太极拳讲究练出内在的劲力，没十年的功夫是不行的，所以好的厉害的太极拳师一般都是上了年纪的。而陈式太极拳上了年纪的人大不教的动，很费力的，所以现在杨式太极拳教的人多。
陈式太极拳在技击方面也有杨氏太极拳比不上的地方，毕竟他才是正宗和比较古老的太极拳。最古老的是武当派独有的太极拳，到现在为止会的人很少，在武当山才可以看到，十分讲究圆滑，吧道家的思想和呼吸的方法配合的话武当太极拳健身效果是很好的，像一般人打太极拳可以治病什么的练武当太极拳的话效果好多了。但没一定基础是练不来的，太极拳现在大多数人打的都是广播体操，脚下没根的，真正的可以技击的太极拳对腿，腰的要求是极高的。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/link?url=L9nT_BkS2jWEYrFDzd-kDHti4PxyhP-hWEeyaFkXXux1Q04RwdNmy6lWqkNWgMRu-gqzGlVYjE0xI00Q-k02Na
