你好，脖子肩膀胳膊酸痛是常见的肩周炎的症状的，你的症状是肩周炎，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为症状的常见病症。你说的肩膀酸痛的情况是肩周炎的常见表现的之一的，肩周炎的早期症状，早期一般肩关节呈阵发的疼痛，常会因天气变化或者劳累而引发，以后逐渐发展为持续的疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限等，对肩周炎的症状，可以局部通过苗。‘’父讠‘讠养’‘生肩周贴，在疼痛的地方调理，肩周炎患者斗在用，还有平时注意运动：
1、肩部运动基本都是拉紧与松弛的运动。直立站好，两手自然下垂。头部不动，慢慢把左肩向上拉起，试着让它碰触到左耳。之后将左肩骤然放下。右肩动作亦同。然后将双肩同时尽量向上举起。停几秒钟后再将双肩缓缓放下休息。2、双手与肩同高，扩胸，双手尽量向后张，使肩胛骨相连接在一起。3、站直，将手臂自两侧向上张开至肩平，手臂向前移动，小臂合拢，双手掌微微接触。
