遇到知音了! 我也是菜鸟! 上学期开始学的! 我就把我学到的一些方法告诉你吧!
1.运球!每天都坚持运球!一直运到球很听话为止,之后学那些比较难的,比如跨下运球等等
2.投篮练习,罚球线的那几个点,每天每个点投100个(第二天胳膊可能会酸痛)
3.之后练习上蓝!实战!
我就是这么学的!
至于体能我都是早上起来1千米! 100个俯卧撑（分组1组20个，5组做完）仰卧起坐100个(分组1组20个，5组做完）做完每组休息1分。
之后下午4点打球打到6点或7点那样！休息半个小时，之后用尽所有力气全力跑1千米！
