我是个篮球初学者,怎么练好?

2020-05-31 体育 83阅读
如果你还达不到 校队的水平的话 首先多看 不着急 上场 看周围较好的人 怎么打球 先搞明白 怎么打球是对的 然后练基本功 首先练习接球 接球很多人不重视 但这才是 篮球的基础 可以把球 大力扔到 墙上 单人练习 有人陪练更好 达到接球的时候没有任何撞击的声音且接球后可以立即传出球后 逐渐练习传球 双手胸前推球 练到可以没有弧度的横传半场 准确的击中篮架立柱后可以 练习运球左右手均可变速变向 然后练习上篮 同样是左右手 低手挑篮 超手摸篮 左右脚 三步篮 两步篮 一步篮 ····你两个星期只练习一天的前提下 假设你天资甚好 大约3年可以基本掌握篮球基本功 ···真正喜欢篮球的会打两个星期休息一天的···
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