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我每天很难入睡，生物钟乱了，请问我该怎

2022-03-14 健康养生 77阅读
您说的两次睡眠的时间都在晚间吗？如果是的话，那请问您是不是40岁以上的人？如果也是的话，就您说的这个现象不是您所说的“生物钟”被打乱了，上了岁数的人或多或少都有些您说的这类情况的。如果您的岁数还“不大”，或者您以前（也指发生您说的这种情况之前）的睡眠不是这样的，那您应该是患上了失眠的毛病或者是由于某种原因而引起的睡眠质量下降，所以如果是这样的话，最好到医院去检查一下，看看是什么原因引起的，以便能对症治疗。请采纳，谢谢。
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