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锻炼多久腹肌才会显示出来

2020-04-27 健康养生 143阅读
其实，腹肌人人都有。为什么你的腹肌看不出来？主要是因为饮食习惯！你有没有注意，当你饿了两顿饭的时候，稍微收下小腹，腹肌隐隐可见。所以，各种卷腹不在种类多，而在数量，更重要的是你的饮食结构，低脂少糖，碳水化合物减半。同时，任选两三种卷腹动作，每天共计100次，只要不是肚子已经很大了，一个礼拜就能见到腹肌。
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