[请健身教练一周锻炼四次的话,期间严格控制饮食,多久可以练出来比较明显的腹肌和肱二头肌呢?谢谢

2020-10-10 健康养生 82阅读
只做仰卧起坐就可以了,你如果能坚持一天50个,一次性做完,不用一个月就够了,我当初记得才两个星期多就
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