本人是练太极的，虽说是散练，并无师父一把一式教下来，但凭着与所结识的道友相互交流应证（后也得过高人指点一二），个人看来，若要学好太极拳，你首先的学会怎样入静。
也许会有人问，太极拳是练得越慢越好吗？ 一般而言太极拳的缓慢练习一来是为了让自己静下来，二来是为了感受自己的劲道的驶向。当然太极拳也分健身类与实战类，但不管走得是哪条路子，在练习时也不是说一味地慢，而是慢到一个能让自己的心真正沉静下来的速度就够了。
然而太极拳的打法那就得另当别论了，倘若没有到“懂劲”的境界，往往很难在实战中用太极拳进行搏击，原因就是不能在瞬间让自己静下来。所以拳行内有“形意三年打死人，太极十年不出门”之说。那“十年”的练习，就是为了是自我达到一种“烟灰状态”，你看平时烟灰它总是静静的伏着，一旦有气流通过，它便能纵风而起，将自己爆发出来。即“静如止水，动如脱兔”。这点是值得我们太极道友所应当学习的。
一下是太极松沉劲的入门技巧（个人经验，仅供参考。）
精神放松，心无二念。做到一种半发呆的状态，放慢你的呼吸速度，最好用腹部呼吸。双肩下压，圆裆，两臂微微内收，形成扭力便于爆发绷劲。双脚略宽于肩，脚趾紧抠地面，两膝微微弯曲使重心略下降。要点：抱丹坐跨。
希望对你有所帮助，不谢！！~~
