背卧撑,或者叫仰卧撑,就是背朝下做俯卧撑

2022-03-21 健康养生 81阅读
不可,如果你要练肌肉,俯卧撑要快下慢上,不求数量多,要每次都标准才有用,仰卧起坐要保持匀速最有效。加油。祝你练出强壮肌肉!
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