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为什么馒头比米饭热量高，很多人却说吃馒头减肥

2020-10-22 健康养生 67阅读
因为长期单吃米饭容易造成体内湿气重，馒头养脾胃，脾胃好了身体自然不容易发胖，很多人的肥胖是属于脾胃虚弱引起的脂肪异位沉积或者体内水湿过多造成的，稻米是水里生长的，所以偏湿偏寒凉，小麦是旱地作物，所以健脾胃。现在生活条件好了建议最佳的饮食结构是大米和面食搭配着吃。二者搭配食用能够更合理的均衡补充多种营养物质，同时建议大米适当的吃点糙米，馒头也吃点全麦馒头。因为粮食作物外壳富含人体需要的一些微量元素。
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