骨折吃什么好的快
大家都知道骨折后恢复的时间会比较长一点，
并且在这期间应该多吃比较有营养
的东西。俗话说：伤筋动骨一白天。那么骨折后吃什么好的快
?
很多有关骨折的
人都这样问，还有骨折后注意事项有什么
?
并且这些都是骨折患者需要注意的问
题。
骨折后注意事项
骨折创伤后，
人体的消耗增加，
此时摄入的营养必须要大于消耗，
疾病才会有康
复的可能。所以饮食总量要保证，饭菜要符合病人胃口，讲究色、香、味，胃口
差的病人应少量多餐。
创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变，
合理及时的补
充营养能减少感染和并发症的发生，有利于伤口迅速愈合和康复。
骨折早期饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于
辛辣。
不必太拘泥于民间种种“发物”之说，
但是酒应尽量少饮或不饮，
尤其是
在打针吃药时。
因为酒精与多种药物间有相互作用，
可能会影响药效或产生不良
反应。茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收
;
醋、菠菜应少食，
因为它们酸化血液导致骨质脱钙。
人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保
证摄入。要特别注意增加蛋白摄入量。蛋白质含量高的食物有瘦肉、蛋类、乳制
品。多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠
蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显
的还有香蕉、蜂蜜等。
骨折后吃什么好的快
?
一般来说，受伤有
1
至
2
个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他
们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，
少吃香辣、
油腻和煎炸的食物。
特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，
因为卧床患者大
都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。
受伤有
2
至
4
个星期的骨折病人，
他们的身体不再那么虚弱，
食欲和肠胃功能都
有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较
好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，
促进伤口愈合。
骨折超过
5
个星期以后，
病人可多吃高营养食物和含钙、
锰、
铁等微量元素的食
物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多
;
海产品、黄豆等含锌比较
多
;
麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地
加入红枣、枸杞等。
再往后的日子里，
除了那些明显无益的食物，
骨折患者不必再忌口。
有的危重患
者和因骨折引发其他并发症的患者饮食不能一概而论，
必须根据病情和医嘱作出
合理安排
