一个月想减肥10斤,每天要消耗多少卡路里?

1磅脂肪=3600卡路里
1公斤脂肪=7716卡路里
你要减肥十斤，就是5公斤，一共要消耗38580卡路里
一个月按照30天算，你每天就要消耗1286卡路里。
减肥最重要的还是要养成易瘦体质，你平时除了运动以外，可以找找减肥晚餐食谱，一起搭配减肥

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 949阅读

04-16 142阅读

04-16 429阅读