每天消耗多少热量才能减肥

2020-06-11 健康养生 88阅读
每天消耗多少热量才能减肥这个没有具体的标准,因为每个人的体质,身高都可不一样的,所以一天吃的热量也是不一样的,在正常的情况之下,每天只要消耗1500卡路里以上的热量,就能够达到有效瘦身减肥的效果,但必须长期坚持。
肥胖主要是你的摄入量大于了你的消耗量,才使人发胖的,所以一定要控制住,你的摄入量要小于你的消耗量,这样才能起到减肥目的。
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com