我是不是得了抑郁症了?

2022-08-06 社会 75阅读
会不会是幻听了?
你要有这个认识,有些你脑中的说话声,不是真实的,而是你幻听的,或者是你把你的所思所想,当成了别人说的话。
或者是确实有某些声音,包括说话声,但是你原本听不清楚,于是你主观、臆断、猜想,别人在说什么,比如你一厢情愿认为,别人是在说你,并且是你批评你。
咱们“知道日报”曾经有篇叫做《大脑瞬间的愚蠢》一篇文章,我节选一些文字如下,希望对你的正确认识,以及症状调理,有帮助:
好像听到了沙发在说话?
下班回家,把钥匙丢在茶几上,然后你一屁股坐在了沙发上,沙发发出了“吱呀”一声,突然,你好像听到了沙发似乎在说“好累”,这种体验想必会让你惊讶万分,沙发怎么会说话?你周围的人没有听到,但你确定自己是听到了。如果你没有这种体验,或许还会有过听到其他奇怪声音的体验,比如在一个空无一人的房间里,听到有人在叫你名字。
这些幻听体验不只是有精神疾病的人,或者吸毒的人才会有,美国杜伦大学的研究者发现,大约有5%到15%的普通人会在生活中听到某种奇怪的声音, 1%的人则经常会有这种体验。经历过幻听的人会心有余悸,一些人会拜佛求仙,但当我们知道这一切都是大脑搞的鬼,想必就不会慌张了。
我们知道,大脑每天要收到无数个信息炸弹,为了“节能”,它不会处理每一个信息,而是进行一番预测。
当处理听觉信息时,大脑也会这么做。当你听到一个声音时,初级听觉皮层会处理最基本的音速,如音调,更高的大脑区域会处理更复杂的信息,如旋律和意义。但大脑不会处理每一个声音细节,大脑会选取一些信息,并与经验和记忆相结合,来预测你听到了什么。
这个预测会传递给额叶,额叶会对这个预测进行一番评测。如果评测出这种预测是合理的,我们就会意识到这个声音,如果不是,则信息会被送到更高的区域,这个区域会调整后续的预测。比如,如果我们听到的是“fpin”这个单词,但你的记忆里没有这个单词,就会调整为“spin”。
由于大脑会自发地“脑补”信息空白,并且爱从杂乱无章的信息中寻找出有意义的模式,所以,即使你听到哪怕一堆嘈杂无意义的声音,这些声音与你之前曾经听过的声音有点相似,或者你此刻所处的环境,让你能够回想起曾经的经历,你都会不自觉地补齐缺失的信息,感觉到似乎无生命的东西会说话。
拿沙发似乎在抱怨太累为例子,沙发的噪音,也许是噪音的音调或者节奏,与“好累”这个词语音相似,或者仅仅是你那时自己觉得很累,引起了大脑对于“好累”这一词语的回忆。不管是什么,额叶这个看门人认为这是可以接受的预测,使之进入到你的意识。
最后,有时间,建议你咨询心理医生,相信也会有所帮助的。
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