做仰卧起坐为什么大腿会疼

因为你大腿上方的肌肉是拉你整个上半身起来的力量来源，只能说你姿势不正确还不能让腰部完全受力。不过仰卧起坐这种东西锻炼腹部是最没有用处的而且最伤腰椎，你年纪上去了就会后悔做这个仰卧起坐，俯卧撑一直撑着保持整个背部腿部笔直，一小时都比仰卧起坐一小时效果好

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