一分钟仰卧起坐最多可以做几个？

每天一千个，持续十天，就有六块腹肌，每天两次，早上起来喝一杯水，活动筋骨，做300,一杯水差不多了，做200吃早餐，。完事。中午，晚上，500,最好是消消食，差不多吃完饭活动一个小时，，每天1000,，一个月六块明显的腹肌有了

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