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每天早晚坚持做10分钟仰卧起坐能瘦吗

2022-04-19 健康养生 153阅读
如果单单是为了瘦，每天早晚坚持做10分钟的仰卧起坐应该是能够瘦下来的，但是不建议这么做，因为早上做10分钟仰卧起坐，会影响到正常早餐的摄入量，而晚上也最好是8点往后，刚吃过晚饭后一小时内，是万万不能做10分钟仰卧起坐的。
其实，每天最佳训练的时间应该是下午3点半至五点之间哦，你完全可以将每天的20分钟训练，放在这个时间段。
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