男年龄30 最近膝盖缓冲感觉不行了。走路蹲起都没事。下楼梯、慢跑、跳这些落地的时候，感觉膝盖吃不消

有问题的，如果没经过剧烈活动就这样的话，肯定是有伤，或其他问题。
建议你去拍个片，自己心里清楚。
楼下朋友说的长跑问题也是引起膝盖伤害的原因之一。常有的。一定要买适合自己的跑鞋，并且疼的话要先恢复。

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男 年龄30 最近膝盖缓冲感觉不行了。走路 蹲起都没事。下楼梯、慢跑、跳这些落地的时候，感觉膝盖吃不消