知道熬夜伤身还是会晚睡我就是这么不爱自己类似这样的说说

很简单，浮于表面的知道而已。人的观念氛围两种，一种是思想观念，一种是行为观念。几乎所有熬夜的人的思想观念里都知道熬夜不好，但是行为观念的表现是没有做到早睡早起，因缉龚光夹叱蝗癸伟含连为有一些因素在日常行为里和早睡早起相比更重要。比如打电脑，工作，喝酒，玩，之类之类的，有些还是无奈的，比如夜班。
首先明确一点，选择权在自己手里，既然你选择熬夜，就要承担不好的结果，失眠、健忘、易怒、焦虑不安，内分泌代谢不完全。明确了这些，再纠正自己的行为观念，减少熬夜，健康生活。