夏季洗冷水澡，是强身还是伤身

洗冷水澡确实增强了身体适应寒冷的能力。不容易感冒，但对于是否增强了免疫能力这一点，以目前的医学技术水平，是很难量化测量的。不过，坚持冷水浴，对于改善抑郁、焦虑等负面情绪有积极的作用，还有助于磨练意志力，增强自信。

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