2kg的哑铃做多少个合适，我17。

无论锻炼身体哪个部位，或者用什么动作进行锻炼，每个动作至少做3组，每组能做12次左右达到力竭这是最科学最有效果的，这也是衡量哑铃重量是否适合锻炼部位肌肉的衡量依据，如果用哑铃做一个动作可以一次性做几十甚至更多次，那锻炼效果会停止不前，希望可以帮到你

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