三个核桃七个红枣熬水喝?

红枣、枸杞、核桃一起吃，一般都是以枸杞功效为主，红枣和核桃主要是为了增加口感。
枸杞的功效主要有提高机体免疫功能、增强机体调节适应能力，抗癌，明目，抗疲劳，增加记忆，增加人体造血功能，延缓衰老，美容肌肤，强身壮阳，降血脂、降血压等等好处。

成人每天坚持吃20g枸杞，会有明显的效果。

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