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大腿是肌肉腿 拍打 对这 有用么

2020-05-20 健康养生 58阅读
按摩和拉伸腿部肌肉可以软化肌肉和拉伸肌肉，使腿部看来更有型一些。只是拍打左右不大。
当然，如果已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是女性所谓的“肌肉型小腿”。通常女性觉得自己腿粗，其实都是因为腿部脂肪较多，而肌肉只是其中一部分罢了。长跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用，但也不至于发达腿部肌肉。
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