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蹲下去站起来以后膝盖会响是怎么回事

2022-08-19 健康养生 82阅读
这种响声是骨骼关节摩擦引起的！主要原因有；一，缺乏锻炼。长时间不锻炼，骨骼适应了某个环境下的生长，从而导致骨骼粘滞性增加，关节之间的磨合性下降。二，运动不当。运动讲究的是循序渐进，运动时不能过于激烈，急功近利。在剧烈运动前需要一个缓冲期来过渡。三，缺乏营养。缺乏钙质也可能导致关节松动，建议在医生的嘱咐下服用适量的蛋白质，多吃蛋白质含量高的食物！
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