蹲下时膝盖会响!!

2020-05-21 健康养生 65阅读
如果没疼痛——就没事.我膝盖也会有.还有肘部.
——这叫生理弹响.没必要大惊小怪的(譬如楼上的“到医院做一个检查”-_-!). 你可能是担心一直有.其实这是正常的很多人都有. 这不用担心.
相关:运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴有活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。
如果有疼痛——当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。
相关:像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼。最好15-30分钟稍微起来活动一下。
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