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鸡蛋煮着吃营养好还是炒着吃营养好

2020-06-24 美食 100阅读
您好，鸡蛋的营养吸收以鸡蛋羹、煮鸡蛋最好，可以100%吸收，炒鸡蛋可以达到90%以上的营养吸收，孩子每天吃1-2个鸡蛋量就可以。
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