请问美国著名NBA弹跳训练一组做几个？

做了没什么用的，根本不科学的训练方法。短时间可以小幅度的提高你的弹跳。。。后面的副作用可想而知的，你的膝盖半月板和跟腱会有磨损腿部肌肉会发生各种疼痛。什么美国著名NBA弹跳训练都是瞎掰，NBA只有体能训练没有什么弹跳训练。弹跳看的是个人天赋与科学的训练

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 337阅读

04-15 144阅读

04-16 173阅读