篮球弹跳训练方法

2020-04-24 体育 65阅读
助跑后双脚同时落地,深蹲,由腰腹开始发力,到腿,到脚全身用力。双腿分开,微微向两边发力。如果你能掌握,至少可以增加十厘米的弹跳
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com