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瑜伽垫和哑铃凳哪个锻炼腹肌好点

2020-05-02 健康养生 241阅读
锻炼腹肌使用瑜伽垫比较方便，使用瑜伽垫可以完成更多的腹肌训练动作。
如果是在健身房训练，一般力量训练区没有瑜伽垫，使用哑铃凳会方便些。
如果你在家训练，打算购置设备的话，建议你买个好点的瑜伽垫，瑜伽垫不仅可以锻炼腹肌，而且足够完成对身体多数肌群的训练，所以瑜伽垫是最实用的工具。如果打算深入训练的话还是要去健身房。
其实健身不要太纠结器械、饮食等等，最重要的还是要坚持，坚持，在坚持！重要的事情说三遍！
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