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经常爬楼梯容易使小腿变粗吗？

2022-08-14 健康养生 50阅读
爬楼梯本身并不会粗壮腿部，如果在运动完后没有及时做拉伸运动，腿部的肌肉会变得结实，所以很多人说走路回粗腿，事实也是这样。建议你，每天走完楼梯以后，实际上肌肉腿是最难减 也是很丑的。伸直腿，压腿 就是使肌肉拉伸，不要聚集一个部位。另外拉伸运动做的时间要稍微长点，这是因为让紧张的肌肉得到很好的舒缓。切身体会。希望帮得了你]
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