在家可以跑步，可以备以下工具：
1.IKU家庭运动垫
一整块巨大尺寸垫子，可自由移动到家里的任一空地上展开，即可进行跑、跳、翻滚或按压等各种健身运动，比如跳操、INSANITY、跳绳、P90X、TAM、HIIT、肌肉增强训练、MMA调节、有氧运动、力量训练，PVC创新配方，密度聚增数倍，强悍的缓冲减震功能，即保持脚感平稳有力，又保护关节和地板，7-8mm厚度刚刚好，降音降噪，避免打扰邻居休息，坚实厚重，防滑抓地，运动时不会移动，表面耐压耐磨，经得起鞋子的高强度训练，它是家庭最基础健身器材。
2.跑步机
1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。
