模仿跳绳动作原地跳有减肥效果吗

如果家里不能用绳跳，那就去院子里跳，拿不拿绳的效果肯定是不一样的。
现在放寒假你可以去公园和那些大婶们跳劲舞，或者自己买个跳舞毯插电脑上跳，那样减肥会快点，跑步也是不错的选择，不过你能坚持一个月吗，一个月是至少的

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