初二学生锻炼腹肌的最佳时间

你可以多做一些腰腹肌力量的训练比如说仰卧起坐俯身起，还可以做一些引体向上；还可以做一些训练爆发力的投掷练习，这些都可以帮助你锻炼腹肌。最最重要的就是一定要持之以恒一直坚持，这样才能有效果。望采纳

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