一个锻炼运动，抱头蹲(深蹲)，做了150个，现在蹲不了，一蹲大腿好疼，两天了，，，正常吗？有木有类

刚开始锻炼，第一天蹲不会有太明显的反应，但晚上会觉得两腿发软，第二天早起大腿肌肉会痛。如果继续锻炼，这种疼痛会持续五天到七天（因人而宜），过了这个时期就不会痛了，并且感到两腿有力。

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