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做了两百个深蹲，第二天大腿酸痛怎么办

2020-09-25 健康养生 89阅读
1;在持续性的强度运动之后，会产生肌肉酸痛的感觉。
2;肌肉酸痛的感觉产生的原因是因为乳酸，乳酸是一种物质，当肌肉运动时，肌肉内能量缺乏，然后将葡萄糖等转换为了乳酸，以满足需要。
3;乳酸是人肌肉产生酸痛感觉的原因
4;这种酸痛是无害的，消除的方法就是继续坚持锻炼，然后乳酸便会分解转换为其它物质，酸痛自然消除
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