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慢跑一小时和六十个深蹲哪个更加锻炼性功能跟腿部力量

2020-09-21 健康养生 68阅读
一个是慢跑一个小时。或六十个深蹲。这二个都可以锻练性功能跟腿步部力量的。但最好是深蹲。可以更好的锻炼性功能和腿部力量的？实际上这二个分早晚锻炼更佳。
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