我只有一米五高体重一百三!现在做HIIT减脂健身,十五个俯卧撑!五十个深蹲,一百个跳跃击掌,五十秒

2020-06-03 健康养生 78阅读
对于平时不太运动的人来说,这样一组的运动量算相当大了,腿软很正常啊;其实不用一次到位,可以循序渐进,取决于自己的情况;
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