一般男16岁、女14岁之前，是身体重要的发育长高阶段，也就是‘转骨期’。
身高除了父母遗传这一先天因素外，往往是孩子在发育期肝肾两虚所致。
肾主骨，肝主筋。肝肾两虚必致筋骨不旺，其结果是在发育期骨架展不开、长不高，出现发育停滞现象。
在补足肝肾的同时，加以敛阳潜阳以收敛精气。
遗憾的是，很多人已错过长高的黄金期，这样效果就会差的多。身体偏矮的成年人经调理，有个别人会增高，且增高不显著，多数只增高一到两公分。现在市场上经常有人宣传，服用所谓高科技长高产品，成年后也能长到满意的身高，这是违背人体规律的。
调养期间，最关键的是要保证睡眠时间，因为人体长高基本上是在睡眠中完成的。一般感觉为要掉到床下去，实际上骨骼在发育。
多吃虾皮酸奶晒太阳补钙，平常累了困了就睡。
你这个年纪肯定是希望比较小了，以后自己有了子女多帮他注意把。
