代餐粉减肥有副作用吗？

不能客观的说代餐有无副作用，因为现在代餐的种类繁多，每种所含成分不同，差别就很大，另外还有无良商家采用陈年发霉的粮食做材料，通常以低价位吸引顾客，所以不能一概而论，选择代餐减重关键是看成分，看纯度，看配方，很多人有选择误区，随便选了一个就用来减重，殊不知它的配方是什么，营养究竟够不够，网上有个【谭悦云瘦之路】文章写得减重的膳食方法就很好，大家可以看看，我朋友使用它上面的方法减下了不少，主要是教大家如何合理安排低热量膳食，很讲究的，具体自己找了看一下，非常实用的。