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早上吃的一个粉条的素包子 一碗豆腐脑一个鸡蛋然后跑步20分钟到了公司上班 然后又运动了20分钟 坐

2020-10-27 社会 305阅读
有啊，但是过段时间就会反弹，因为你没有吃主食，中午必须要吃主食，可以少吃一点，晚上也要吃，晚上可以吃点粗粮，然后在配合运动，就可以了。千万不要节食。
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