从别人那里摘过来的：
现象和本质：现象就是你看到的电影，很流畅。而本质就是这只不过是一副画一幅画快速播放的结果。现象就是你在电脑上看见一副很美丽的图片，本质上那些图片只不过是一些彩色的像素点。
现象就是：表面是怎么回事
本质就是：实质是怎么回事
形式和内容：形式就是你每天要交给经理的报告文件。内容就是这个报告的目的，报告的功用。形式就是交易证劵，内容就是实质交易的是所有权或收益权。
形式就是：用来实现内容的方法。
内容就是:所要实现的东西。
由于概念的定义实际上是很容易改变的，所以在不同的语境下，各个概念实际上还会有其他的意义。
当然，一般如果这样的概念成对出现时，往往就是这么个意思。
形式和内容所指的那些东西，在不同的关系中，也许就会变成不同的位置了。
也就说有些本来被称为形式的东西，在另一种关系中变成了内容。这个这个分析过程就叫辩证。
比如上面举得例子：形式就是你每天上交给经理的书面报告。可是当问你，你每天该如何给经理报告工作事件时，你说是书面报告。那么这个书面报告相对于报告的方法，就是内容了。之前，书面报告相对于要向经 理报告什么事项这件事，书面报告就属于形式了。
当然这只是粗浅的解释。为了让你区别二者。
形式和内容其实还含有更广泛的意义。但他们的关系总是，形式是对内容进行支撑的。有时形式是重点，内容又是重点。
当形式这词单独出现时，也具有其他不同的更多意义。
