首先，每位考生都必须明白，其实高考前“焦虑害怕”是一种很正常的表现。如果一位考生在面对高考时毫无感觉，不紧张，不害怕那才不正常了。考生只要能用一种正常的心态去面对这种“焦虑害怕”就可以了。其次，我说说那些情况最容易导致考生“焦虑害怕”：1，缺乏自信：本来有些考生的成绩还可以，但由于缺乏自信，总觉的自己不够好，担心自己会高考失败。
在考场上碰到一道不会做的题，立马觉的自己完蛋了，就不会想一想，其实以自己的水平不会做，哪肯定大多数人都不会做。这样一想，很大程度上自己也就释然了。2，太内向：有些考生，在面临高考时，可以很轻松自如的和别人探讨自己的真实感受，以及存在的一些困惑，经过几次轻松的聊天，既缓解了自己内心的压抑，也消除了自己的困惑。
但有些太内向的考生，不善于表达，有了心事只会闷在心里，自己想不开也不说出来，这样别人也不知道该如何着手开导，结果就会导致这类考生的情绪越来越差，内心越来越感觉“焦虑害怕”。其实对待这类考生，家长要进行正确的引导，但引导不要老是围绕高考找话题，而是要谈些轻松的事情，关键是让考生能够敞开心扉，有了聊天的欲望，考生自然会说出内心隐藏的事情。
3，成绩不稳定：有些考生的基础很不扎实，大部分知识点都学的可以，但有一些细节之处，以及一些隐蔽的小知识没学好。这样的考生成绩容易波动，如果是考的全部是自己学好的知识点那么成绩会很好。但是如果考试涉及到一些自己没学好的知识，那么成绩就又会差一些。
这类考生面临高考也容易“焦虑害怕”，因为这类考生自己心里也没底，不知道自己到底能不能考好。对于这类考生，其实只要在平时的学习中多注意总结自己的薄弱之处，发现一点，复习一点，把一些小微知识点学习学习，完全可以达到心里有数的程度。
