及时找心理医生治疗
一旦你感觉自己整个状态都不好，比如失眠多梦，心情低落不知道怎么调节，对任何事情都没有动力，整个人都很懒散，喜欢封闭自己。
对生活失去了动力，自己拼命去调节也好不起来，那么这个时候我认为你需要找一个心理医生好好开导一下自己。
专业的心理医生很容易找到你的问题所在，他们会结合专业知识对你进行有针对性的治疗，让你逐渐摆脱抑郁的状态。
打开心扉，多跟其他人交流
大部分的抑郁患者都喜欢把自己封闭起来，不愿意和其他人沟通交流。
这极其不利于抑郁患者的心理健康发展，所以抑郁患者更加需要多交一些朋友。
多跟朋友诉说自己的问题，多参加他们的活动，这样更有利于大家放松自己的心情。
也许对于抑郁患者来说，向其他人打开心扉很难，但是还是需要多去尝试一下。
你越害怕与人交流，你就会越来越压抑，也会越来越抑郁。
积极投入到生活中去
你说你对生活没有希望，一点目标也没有。
其实根本原因是你压根没有积极投入到生活中去。
这对你自身的健康是很不利的，你这样只会患得患失，更加焦虑不安。
所以，治愈抑郁症最好的方法就是你要积极主动地投入到生活中去。
你要找到自己的兴趣爱好，对生活要有目标，要让自己忙起来。
在工作中，你需要尽可能亲自去完成自己的工作任务和目标，让自己每天都有事干。
为自己制定想起的工作或者学习计划，具体到每天每个时间段需要做什么事情。
这样就能够减少自己懒散的时间了，当你忙起来的时候你就不会去思考那些让你感觉焦虑的事情。
在生活中，你需要多走出去，多为自己的生活增添乐趣。
