抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣或愉快感丧失、疲乏无力，自罪、自责以及内疚，悲伤、无助、绝望，常感到生活和生命本身没有意义。
抑郁症有的时候也会产生某些感知觉障碍，出现短暂的失控感，好像“疯了”一样。但这不是真的疯了，不要产生过分恐惧和紧张的感觉，更不能在心里进行负强化。此时需要采取舒服的姿势坐下，用深呼吸放松法先让自己平静下来，再用积极暗示使自己恢复正常。如果症状比较严重，要尽快到医院心理科治疗。
抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣或愉快感丧失、疲乏无力，自罪、自责以及内疚，悲伤、无助、绝望，常感到生活和生命本身没有意义。
抑郁症有的时候也会产生某些感知觉障碍，出现短暂的失控感，好像“疯了”一样。但这不是真的疯了，不要产生过分恐惧和紧张的感觉，更不能在心里进行负强化。此时需要采取舒服的姿势坐下，用深呼吸放松法先让自己平静下来，再用积极暗示使自己恢复正常。如果症状比较严重，要尽快到医院心理科治疗。
