篮球上篮手型问题,怎么调整手型?

2020-08-27 母婴育儿 112阅读

分析如下:

一、正确的上篮手型,其实是和投篮手型的要领一样的。

1、手指略分开,但大拇指张开,和其他四指成一个较大的角度,和投篮相比这个分开的程度更大一些。

2、掌心尽量不接触球,用手指发力,感觉好像能抓住球一样。

二、注意事项

1、上篮时无论高手还是低手,都是手指发力,和投篮一样,食指尽量对准球的重心,相当于一个轴。

2、然后想让球往一个方向转,就用大拇指多发力。想让球往另一个方向转,就用中指无名指多发力。

3、练一段时期后,就会发现最后上篮时,无论手、球和篮筐呈什么样一种姿态,很简单就能把球给放进篮筐。

扩展资料:

带球上篮过程

动作过程:

1、右手上篮:徒手跑至呼拉圈,右脚踏1左脚踏2,3时左脚跃起、右手摸线。

2、左手上篮:同上.左脚踏1右脚踏2,3时右脚跃起,左手摸线。

3、练习多次以後,可以加上运球後,1、2、3将球投过线,并强调1、2两步伐可渐加大,2、3之时间渐延长,用以增加上篮之从容稳定。

4、 一次可多组同时操作,呼拉圈的距离和线的高度,可依能力的提升,加长或加高。

5、 熟练後移至篮框会有意想不到的效果,且左、右均衡。

参考资料来源:百度百科:上篮

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com