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节食减肥是纯节食什么都不吃 还是应该适当的吃一些

2021-11-05 健康养生 121阅读
早上吃好点，但是也不要太多8分饱就行中午的话吃点水果什么的多喝点水，晚饭坚决不要吃 饿的话就忍别听他们说什么吃水果 有的水果葡萄糖含量很高 吃了减肥等于零。 要是忍不住的话建议玩点网游什么的，玩游戏入迷了什么都感觉不到 这是我的减肥经验 一周起码能掉2~3斤，瘦下来后应该保持一段时间就不会反弹了 我初2到初3瘦了18斤就是这么减的 要想什么不节食 什么多运动 累死你也难瘦下来。。。
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