做完深蹲后膝盖痛

最重要的是要注意是你深蹲的重量!你的腿有力量举起的重量你的膝盖却不一定能承受!膝盖的痛苦往往你练完后才发现!没有强健的膝盖就不能有效的深蹲练习!我建议你举轻的重量而增加组数!深蹲不当而造成的伤害很多的!你要小心的练啊!还要注意营养!

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