为什么会加班？因为工作量大。
为什么工作量大？
第一，公司人手不够，一个干两个人的活，还经常突然被增加其他的工作量。
第二，因为能力不足，公司分配的日常工作量没能在正常的上班时间内完成，所以晚上还要留下来继续完成。
第一种情况的话，楼主可以跟上级建议一下，对外招聘人才回来分担。
第二情况的话，楼主需要提升一下自身的能力啦，干脆利落的在上班时间内完成工作，就不用受加班熬夜的困扰了。
如果这两种情况都不是，那楼主要不要考虑换一份工作，毕竟经常熬夜对身体真的不好。
嗯，经常熬夜本来就摧残身体了，楼主平常可多吃一些水果，蔬菜啥的，尽量不要吃垃圾食品，尽量少喝奶茶啥的；运动也必不可少，拳击是一项即可以发泄又可以锻炼的运动，楼主不妨可以买套拳击设备放在家里，占用空间不大（我家里也买了一套）。
平常加班熬夜已经很累了，手机就少看一下吧，很少眼睛的喔。
