我们差不多的情况，也是必须要亮着小夜灯才敢睡觉，但是我不做噩梦。
我不知道你是不是受过什么刺激还是觉得没有安全感，我说一个方法，不知道对你有没有用，
1、街市上会有卖那种小孩带的那个桃核，就是用红绳子穿起来的那种，民间都说这种东西是辟邪的，或者在房间里床头边放上一截桃枝，有镇定精神的作用，
2、在手机里下载一个可以定时的音乐播放器，下载一些轻音乐，比如说那个贝多芬钢琴曲或者其他的，梦中的婚礼挺不错的，你可以听听，在睡觉之前定时好，等你睡着了音乐就会停，也不会吵到你睡觉。
3、房间里要量那种暖色系的灯光，心里会觉得温馨，房间里有一种淡淡的薰衣草香味也可以助睡眠的。
如果你是受到某种打击才做噩梦的话，我建议你应该看看心里医生，解铃还须系铃人，找出原因的所在。希望可以帮到你。
