胆子小，晚上不敢关灯睡觉怎么办？

你缺乏安全感，其实睡着了，开不开灯你自己也不知道，只是感觉开灯心里踏实一点。其实开灯睡觉这习惯一点都不好，灯光会降低你的免疫力，所以要习惯关灯睡觉。刚开始可以找小伙伴合住一段，让人家在你睡着后把灯关了，过一段时间就习惯了。

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